উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক

এই উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক 2050×660×1800mm পরিমাপ করে এবং 3 মিমি পুরু ইস্পাত থেকে নির্মিত একটি টেকসই ফ্রেম বৈশিষ্ট্যযুক্ত পাইপ এবং ব্যতিক্রমী স্থিতিশীলতা এবং দীর্ঘায়ু জন্য উচ্চ মানের ABS উপকরণ. একটি মাল্টি-ফাংশন ডিসপ্লে দিয়ে সজ্জিত, উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক সময়, দূরত্ব, হৃদস্পন্দন, এবং ক্যালোরি পোড়ানো সম্পর্কে রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, যখন বিভিন্ন ফিটনেস স্তর এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি মিটমাট করার জন্য 1-20 স্তরের প্রতিরোধের সমন্বয় অফার করে। নেট দিয়ে 124 কেজি ওজন এবং 144 কেজি স্থূল ওজন, এটি নিরাপদ পরিবহনের জন্য একটি কাঠের ক্রেটে নিরাপদে প্যাকেজ করা হয়। বাড়িতে এবং বাণিজ্যিক উভয় সেটিংসের জন্য উপযুক্ত, এই উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক একটি কম-প্রভাব, উচ্চ-দক্ষতা প্রদান করে সম্পূর্ণ শরীরের কার্ডিও অভিজ্ঞতা।

প্রযুক্তিগত বিশেষ উল্লেখ

পণ্যের মাত্রা: 2050 × 660 × 1800 মিমি

প্যাকেজিং মাত্রা: 2130 × 730 × 880 মিমি

নেট ওজন: 124 কেজি

মোট ওজন: 144 কেজি

প্রদর্শন: সময়, দূরত্ব, হার্ট রেট, ক্যালোরি, অন্তর্নির্মিত 1-20 স্তরের প্রতিরোধের প্রোগ্রাম সহ

প্যাকেজিং টাইপ: কাঠের ক্রেট

প্রধান ফ্রেম উপাদান: 3 মিমি প্রাচীর বেধ ইস্পাত পাইপ

উপাদান: ABS ইঞ্জিনিয়ারিং প্লাস্টিক

প্রশিক্ষণের সুবিধা

উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক হল একটি কম-প্রভাবিত কার্ডিও ডিভাইস যা দৌড়ানো, হাঁটা, এবং প্রাকৃতিক গতিবিধি অনুকরণ করে। সিঁড়ি আরোহণ, জয়েন্ট স্ট্রেস কমানোর সময় পুরো শরীরের ওয়ার্কআউট প্রদান করে। এর উপবৃত্তাকার গতিপথ পা রাখে আরামদায়কভাবে প্যাডেলগুলিতে অবস্থান করা, এটি যৌথ সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা যাদের মধ্যে রয়েছে তাদের জন্য এটি আদর্শ করে তোলে পুনর্বাসন

1. কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতা

একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের নিয়মিত ব্যবহার কার্যকরভাবে কার্ডিওরসপিরেটরি সহনশীলতা উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার প্রচার করে স্বাস্থ্য টেকসই মাঝারি-তীব্রতার বায়বীয় প্রশিক্ষণ সাহায্য করে:

কার্ডিয়াক আউটপুট উন্নত এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন দক্ষতা উন্নত

স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা সমর্থন করুন

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, বিপাকীয় স্বাস্থ্যে ইতিবাচক অবদান রাখে

2. প্রাথমিক পেশী ব্যস্ততা

উপবৃত্তাকার গতি প্যাটার্নে সমন্বিত উপরের এবং নীচের শরীরের পেশী সক্রিয়করণ জড়িত:

নিম্ন শরীরের পেশী:

সোজা অবস্থানে: গ্লুটস, কোয়াড্রিসেপস, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুর প্রাথমিক পেশী গ্রুপ হিসাবে কাজ করে

সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা অবস্থায়: গ্লুটিয়াল পেশীগুলির ব্যস্ততা তুলনামূলকভাবে বৃদ্ধি পায়

বিপরীত গতির সময়: হ্যামস্ট্রিং এবং টিবিয়ালিস অগ্রভাগ আরও সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত থাকে, সুষম পেশী প্রচার করে উন্নয়ন

শরীরের উপরের পেশী:

চলমান হ্যান্ডলগুলি দিয়ে সজ্জিত মডেলগুলি অনুশীলনের সময় নিম্নলিখিত পেশী গোষ্ঠীগুলিকে নিযুক্ত করে:

সামনের উপরের বাহুগুলি: বাইসেপস ব্র্যাচি

পিছনের উপরের বাহু: Triceps brachii

কাঁধ এবং পিছনে: পোস্টেরিয়র ডেল্টয়েডস, ল্যাটিসিমাস ডরসি, ট্র্যাপিজিয়াস

বুক: পেক্টোরালিস মেজর এবং মাইনর, পুশ-পুল আন্দোলনের সময় কিছু জড়িত থাকে

3. অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রশিক্ষণের মান

উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক বিভিন্ন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন মিটমাট করে:

কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা প্রশিক্ষণ: ধারাবাহিক ব্যবহার কার্ডিওরসপিরেটরি ফাংশন এবং পেশী সহ্য ক্ষমতা উন্নত করে

চর্বি হ্রাস প্রশিক্ষণ: প্রতিরোধের সমন্বয়ের সাথে মিলিত, এটি একটি মাঝারি-তীব্রতার চর্বি-বার্নিং জোন বজায় রাখতে সহায়তা করে

কম-তীব্রতা পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ: ন্যূনতম যৌথ চাপ সহ, এটি ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধার বা নতুন ফিটনেসের জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম

কার্যকরী প্রশিক্ষণ সম্পূরক: ফরোয়ার্ড এবং রিভার্স মোশন কম্বিনেশন স্নায়ু-মাসকুলার সমন্বয় বাড়াতে পারে